Я отношусь к людям, которые не навязывают свое мнению окружающим. Я за свободу слова. Однако, так сложилось, что мой сайт описывает пики и впадины сексуального пресыщения как пики и впадины типичного цикла зависимости. К моему удивлению, мужчины со всего света начали посещать форум моего сайта с жалобами на зависимость от порнографии и мастурбации.
Мне было больно читать истории этих ребят. Эти парни страдали от избыточной стимуляции, потому что мозг воспринимал каждую виртуальную женщину как возможность передачи генов. Просто кликни мышкой, и новая самка ждет чтобы ее осеменили. Бессознательная примитивная биологическая программа нашего мозга не дает оставить неоплодотворенной ни одну из них. Более того, когда эти мужчины пытались отказаться от просмотра порнографии, они сталкивались с тяжелейшим абстинентным синдромом.
Парень 1: Весь день я дрожу так, как дрожал при отказе от курения.
Парень 2: Как проявлялся мой абстинентный синдром? Сильные приступы гнева, ведущие к проблемам в общении, агрессивное поведение, быстро впадаю в состояние стресса при любой трудности, суицидальные мысли, жуткая депрессия, фантазии о жестокости, бессонница, галлюцинации, мерещатся насекомые, которые ползают по мне, когда я в кровати, дрожь, мания и неспособность сконцентрироваться.
Парень 3: Скучно? — Онанизм. Злой? — Онанизм. Грустный? — Онанизм. Стресс? — Онанизм. Я был первым по успеваемости в группе, потом опустился к худшим и в конце концов вообще бросил учебу. Я нашел удаленную работу, на которой хорошо платили и порно было всегда под рукой. Я жил такой жизнью и не понимал, что у меня проблемы пока после одной операции не должен был находиться в больнице 15 дней. На 3-ий день меня буквально трясло, и я начал о чем-то догадываться. Другие симптомы: раздражительность, неспособность сфокусироваться, перепады настроения, головные боли, чувство давления в гениталиях, флешбеки, паранойя, самоуничижительные мысли, депрессия, безнадежность и страх, что у меня никогда не будет секса, потому что я потерял все социальные навыки с тех пор как увлекся порнографией будучи подростком.
От многих я также слышал: «Меня не покидало чувство неудовлетворенности сколько бы оргазмов я не получил; я довел себя до истощения, но в следующий день начал снова; чтобы возбудиться мне требуются более жесткие сцены, которые раньше не нравились; я стал социально тревожным и подавленным и мне хочется избегать контактов с другими людьми; у меня нет эрекции при попытке заняться реальным сексом«.
Многие не являются религиозными, поэтому я понял, что не имеет смысла говорить о грехе, морали и сексуальном воздержании. Просто эти ребята привели в негодность химию своего мозга. Это может случиться с каждым и могло бы случиться и со мной будь я мужчиной.
Как пишут Бурнхэм и Фелан в книге «Подлые гены: От секса к деньгам к еде, приручая наши первобытные инстинкты», наша окружающая среда изменилась, оставив нашу примитивную систему поощрений мозга очень уязвимой. Это шло на пользу нашим предкам, потому что при появлении потенциальных партнерш поблизости нужно было забыть обо всем и бросить все силы на размножение.
Чрезмерная стимуляция системы поощрений опасна. Опасна не появлением волос на ладонях и слепотой, а тем, что вы попадает в замкнутый круг зависимости. Биолог Сапольский отмечает:
Всплески удовольствия от неестественных раздражителей вызывают привыкание. Это приводит к двум последствиям. Во-первых, мы почти перестаем ощущать, например, прелесть легкого шелеста осенних листьев или предвкушение награды после долгой сложной и продолжительной работы. Во-вторых, со временем у нас вырабатывается привычка к получению искусственных стимулов. Мы начинаем испытывать потребность в привычном стимуле. Мы хотим больше, быстрее и сильнее.
Эволюция сделала нас существами, которые создают пары, и мозг расценивает отношения как поощрение. Тем не менее здоровые отношения не могут дать мозгу такой сверхмощной стимуляции как часы яркого порнографического шоу. Нам нужно сохранять внутреннее равновесие для того чтобы радоваться менее интенсивным, но более естественным и насущным видам получения удовольствия.
В наши дни трудно поддерживать такое внутреннее равновесие. Современные виды сексуальной стимуляции представляют из себя то, с чем раньше никогда не сталкивались наши предки охотники-собиратели миллионы лет эволюции мозга. Конечно, существовали гаремы и древние девушки тоже были красивыми, но не было порнографических материалов, доступных 24 часа в сутки.
По мнению психолога Говарда Шафера из Гарварда зависимость часто является результатом практики — часто повторяющейся высокоэмоциональной практики. Исследователь Барт Хоебел из Принстона заявляет:
Мощная сексуальная стимуляция и вкусная еда являются единственными видами стимуляции, которые способны влиять на мозг почти так же как наркотические вещества.
В книге «Мозг, который меняет себя сам» психиатр Норман Доидж пишет:
Порнография несомненно обладает способностью вызывать зависимость. Все зависимости влекут за собой долгосрочные, а иногда и пожизненные нейропластичные изменения в мозгу. Всплеск допамина, который вызывает захватывающие чувства, также способствует укреплению нейронных связей, ответственных за поведение, которое привлекло нас к этому самому всплеску допамина.
Хорошая новость заключается в том, что корень проблемы известен — перегруженность системы поощрений мозга. Как я потом узнавал, некоторым удалось вернуть свои мозги в состояние равновесия. Постепенно они восстановились. Жизнь снова начала приносить удовольствие. Они перестали испытывать необходимость в просмотре жесткого порно. Депрессия и тревожность ушли. Чувство разочарования и угрызения совести испарились. Снова расцвело чувство юмора и оптимизма. Они начали общаться с противоположным полом. Выросла самооценка. По сути они начали наслаждаться общением с другими людьми даже если увлеклись порнографией еще в подростковом возрасте.
Их путь был нелегким, а некоторые сражаются до сих пор. Тем, что смогли освободиться, понадобилось около 60 дней воздержания от оргазма и любой сексуальной стимуляции. Социальная поддержка очень полезна, потому что мозг находит ее успокаивающей. Говорит молодой человек (который сейчас имеет отношения):
Ломка оказалась такой же тяжелой как при зависимости от химических веществ. Целую неделю я плакал по ночам, возвращаясь с работы. Я не мог спать и у меня почти не было аппетита. Я не мог поверить, что когда-нибудь смогу встречаться с кем-то. Но сейчас все в порядке. Я свободен.
Автор: yourbrainonporn.com Перевод: pornozavisimost.ru
Смотрите также:
- Как устроена порнозависимость — статьи о том, что такое порнозависимость и как она работает
Список всех наших рубрик находится на странице Рубрики.
Список всех статей находится на странице Оглавление
Ответы на частые вопросы находятся на странице FAQ