Вы задумывались как пришли к зависимости от порнографии? Никто в детстве не мечтает стать зависимым от мастурбации на порно со зрелыми женщинами или какое-либо еще. Тем не менее, вы оказались таковым. Что привело вас к этому? Много факторов сыграли роль, но в этой статье мы сфокусируемся на одном из них – самооценке.
Каким образом проблемы с самооценкой усиливают зависимость?
Вы знали, что низкая самооценка делает вас более уязвимым для зависимости от чего угодно и от порно со зрелыми женщинами в том числе? Почему так происходит?
Чем хуже вы о себе думаете, тем чаще вы будете искать путь стать принятым и важным. Многие смотрят порнографию с MILF или другую, потому что она дает иллюзорное чувство соучастия с теми, кто на экране. Однако, увлекаясь интернет-порно, чтобы убежать от чувства собственной никчемности вы фактически подливаете масла в огонь.
Один мужчина с заниженной самооценкой пишет: «Из-за своей низкой самооценки я ищу успокоение в порнографии, но после оргазма на порно я чувствую себя еще хуже, и моя самооценка падает еще ниже.» Подобное проживают многие зависимые. Они ищут облегчение своего подавленного настроения в алкоголе, веществах или порнографии, но это только усиливает депрессию, чувство одиночества, ненависть к себе и втаптывает самооценку в землю. Чем ниже мы падаем, тем интенсивнее ищем выход в той же самой интернет-порнографии.
Порочный круг ненависти к себе
Этот поведенческий паттерн приводит к тому, что наша целеустремленность и самоуважение страдают из-за вредной привычки или зависимости. Когда мы кормим мозг допаминовыми «инъекциями» от порно со зрелыми, то что происходит, когда мы кончаем, встаем из-за компа и возвращаетесь к реальной жизни? Жизнь скучна! Реальная жизнь часто выглядит серой в сравнении с секс-видео на экране. Мы можем начать чувствовать все меньше энтузиазма по поводу чего-либо и начать чувствовать себя менее ценным и уверенным в себе.
Люди, которые пришли, например, к зависимости от порно зрелых перестают заботиться о своей жизни должным образом. Они говорят, что у них пропадают вера в себя, надежда на лучшее будущее, целеустремленность и смысл жизни. Таким образом порочный круг продолжается. Плохое настроение наталкивает нас на мысль, что нужно его поднять при помощи допамина, который высвобождается в ответ на секс-видео в интернете. Пытаясь спрятаться от негатива в интернет-порно, мы запускаем порочный круг зависимости от порнографии. Есть ли какой-то иной способ справиться с этой эмоциональной болью?
Принятие – иной подход
Что если бы мы посмотрели на плохое настроение и чувство безнадежности как на сигнализацию в теле? Ваш палец касается раскаленного железа – вы отдергиваете свою руку. При помощи боли ваше тело требует, чтобы вы немедленно среагировали. Что если бы тело не среагировало бы болью? Вы бы получили очень серьезные повреждения и, возможно, остались бы без конечности. Выходит, что боль помогает нам выжить и защищает от повреждений.
Мы не советуем просто заставлять себя чувствовать уверенность повторяя самому себе: «Ты великолепен!» Мы говорим о том, чтобы работать и строить жизнь своей мечты, предлагая что-то этому миру, где ваша энергия имеет смысл и где вы делаете что-то для кого-то. Если поступать таким образом, то у вас появится чувство цели и вклада.
Для многих, кто сталкивается с серьезной зависимость от порно со зрелыми, духовность, как бы вы ее не понимали, может сыграть важную роль в обретении свободы. Если что-то работает – используйте это. Избавиться от привычки мастурбировать на секс-видео – это очень важно, но для этого вы должны заполнить чем-то пустоту, которую ранее заполняла порнография. Заполнив эту пустоту чем-то важным, вы обретете смысл и цель.
Информация
Статья опубликована в рубриках:
- Как устроена порнозависимость — статьи о том, что такое порнозависимость, и как она работает
- Порно и личная эффективность — статьи о том, как порнозависимость влияет на вашу эффективность и как повысить свою эффективность
- Преодоление порнозависимости — статьи о том, как происходит выздоровление от порнозависимости, и что нужно делать
Список всех наших рубрик находится на странице Рубрики.
Подпишитесь на наш Youtube канал.
При возможности и желании поддержите нас по ссылкеЯ.СоберуПР
Список всех статей находится на странице Оглавление
Ответы на частые вопросы находятся на странице FAQ
