Контролируйте свою жажду удовольствий

Новые исследования говорят о последствиях избыточной стимуляции

порнозависимостьНовые исследования подтвердили, что избыточная стимуляция вызывает «окоченение» мозга, что делает его невосприимчивым к удовольствиям. За 6 месяцев мозги женщин, которые ели слишком много жирной пищи, изменились. Они стали менее восприимчивыми к удовольствиям, что сделало женщин склонными к перееданию. Изменения в мозгу уничтожили способность этих женщин к самоконтролю. Говорит лидер исследовательской группы Эрик Стайс:

Это первое возможное доказательство того, что переедание притупляет чувствительность системы поощрений мозга. Ослабленная реакция системы поощрений повышает риск дальнейшего набора лишнего веса.

На аппетит человека к еде и сексу влияют допаминовые рецепторы в стриатуме системы поощрений мозга. Когда количество рецепторов снижается после перестимуляции, мозг становится менее восприимчивым, и мы получаем меньше удовольствия от приятных вещей. Это заставляет нас еще усерднее искать чувство удовлетворения, например, употребляя более стимулирующую пищу (более сладкую, жирную, острую) или смотря более жесткое порно (извращенное, гомосексуальное, запрещенное законом), таким образом делая мозг еще менее отзывчивым. Последствия этого снижения чувствительности выходят намного дальше за пределы калорий и оргазмов и проявляются в виде множества неприятных симптомов. Врач-диетолог Джулия Росс говорит:

Если у нас достаточно [нейротрансмиттеров, регулирующих систему поощрений] наше эмоциональное состояние стабильно. Когда запас нейротрансмиттеров истощен или не сбалансирован это может привести к тому, что психиатры называют «псевдо-эмоциями». Эти состояния могут быть настолько же мучительными, как и состояния, вызванные дурным обращением, утратой или эмоциональной травмой. Это может подтолкнуть человека к злоупотреблению (едой, алкоголем и т. д.).

Замкнутый круг мозговой чувствительности, в который мы попадаем в результате эксцесса, объясняет почему патологическая жажда удовольствий имеет хронический характер и плохо поддается лечению. Но новые исследования поакзывают, как можно избавиться от ненужных нам мозговых изменений: откажитесь немедленно от поведения, которое вызвало эти изменения как можно скорее.

Если постоянное сверхпотребление меняет мозг, делая контроль потребления чрезвычайно трудным, то полный отказ от потребления приводит к тому, что мозговая чувствительность постепенно восстанавливается. Я часто наблюдаю такие радикальные изменения у порнозависимых, которые дали отдых своим мозгам, избегая просмотра порнографии и мастурбации месяц или два.

порнофилияВоздержание обычно сначала сопровождается мучениями (подавленность, перепады настроения, головные боли, бессонница, социофобия, панические атаки и т. д.) пока мозг отчаянно жаждет стимуляции, но со временем мозг становится более восприимчивым. Пользователи отмечают улучшения во многих сферах: секс, оптимизм, желание общаться с девушками, снижение тревожности и т. д. Они поражаются, насколько сильные трансформации с ними происходят в следствие восстановления естественной чувствительности мозга.

Как только они понимают, что целью является восстановление чувствительности системы поощрений у них появляется успокаивающее чувство направления. Своими действиями они могут сопротивляться частым сменам настроения. Они начинают понимать, какой дискомфорт и ломки вызывает чрезмерная стимуляция. Они находят то, что лучше всего устраняет дискомфорт и понимают, как много нужно времени, чтобы успокоиться. Зная скрытые издержки сверхстимуляции, они могут выбрать преимущества отказа от нее, а не потакание.

 

Они понимают, что такое замкнутый круг зависимости и как из него вырваться. Как только они поднимаются на ноги, возвращается уверенность и оптимизм. Говорит бывший порнозависимый:

Если задуматься, то вы не получаете от порно ничего полезного. Это что-то, чего вы страстно желаете, когда нет сил сопротивляться, но это вредно. Рациональная часть мозга может логически переопределить сигналы системы поощрений. Проблема может быть преодолена.

Было бы здорово, если бы ученые сделали исследования, которые покажут сколько времени нужно, чтобы мозг пришел в норму после чрезмерной стимуляции жирной едой и интернет-порнографией. Уже известно, что примерно 14 дней после прекращения потребления кофеина должно пройти, чтобы восстановилось число аденозиновых рецепторов. Когда нам будет точно известно, как долго продлятся ломки, мы сможем намного увереннее взять волю в кулак и перетерпеть этот период. А пока мы можем проводить наши собственные эксперименты чтобы узнать сколько времени нужно чтобы восстановить нормальную чувствительность мозга и вырваться из порочного круга зависимости.

Мозги некоторых людей изначально более уязвимы из-за меньшего количества допаминовых рецепторов в ключевых отделах системы поощрения мозга. У других мозговая чувствительность нарушена из-за эмоциональных травм, одиночества или лекарств. Тем не менее даже здоровые мозги находятся в группе риска.

Две трети американцев страдают лишним весом, а 17% пользователей порно демонстрируют признаки компульсивного поведения. Склонность к перееданию и сексуальным излишествам не является признаком болезни или умственных отклонений. Это естественные склонности. Они помогали нашим предкам выживать и производить потомство.

Хорошая новость заключается в том, что мы можем исправить ситуацию, изменив поведение. Чем больше мы страдали, например, перееданием, тем больше понадобится времени, чтобы восстановиться нормальную мозговую чувствительность. И все же многие добиваются этого.

К сожалению, еще не полностью изучено, как работает этот примитивный механизм желания в мозгу. Вследствие чего многие из нас полагают, что не существует сверхстимуляции вредной едой и порнографией, а жирными и порнозависимыми становятся только больные люди. Понимая, как на самом деле связаны поведение и мозговая чувствительность мы можем избежать развития патологии.

Все в наших руках

Наши мозги регулируются генетическим строением. Наша среда наполнена искусственно «улучшенными» версиями продуктов в интересах бизнеса. Таким образом контроль поведения — это единственный способ сохранить наши мозги здоровыми.

Автор: yourbrainonporn.com Перевод: pornozavisimost.ru

 

Поддержите нас лайками!

2 Comments

  • Denis 12 января 2016 в 0:09

    Добрый вечер , у меня вновь небольшая проблема возникла !
    Я отказался от порно , и возбуждающей рекламы , на сайтах и по телевидению ! Практически исключил алкоголь неиного бокала 2 — 3 красрого вина мог себе позволить, и давно бросил курить ! Делал регулярную утреннюю зарядку и пробежка по утрам, по стадиону или где бы то нибвло , не истязая себя и не насилуя , смотрел по самочувствию. Там физические упражнения , брусья ,турник, пока не похолодало! И где то через две недели начала возвращаться потенция ! Я ночью , ложась спать , чувствовал как он стоит ! И утром тоже стоял ! Я наслаждался , это даже мотивироало меня вставать , выпивать стакан воды с медом и идти бежать на стадион ! Я даже перестал заходить на этот сайт !
    Но беда была не далеко ! Пару недель назад , я напился алкоголя , не вина , водки , пива , и тому подобного говна! И вдохновленный мифом, что можно дрочить без использования порнографии , и ничего не будет , пару раз вздрочнул ! Один , другой , и эрекция опять пропала ! И опять утром не стоит ! (((( вот такая история ! Позже еще скину сайт , с упражнениями для улучшения эрекции и потенции не знаю , может у меня так , только , у других парней стоит , если они дрочат без порнухи ! P.S. спасибо за сайт !

  • Denis 12 января 2016 в 0:13

    Вот сайт как обещал prostatanet.ru/kak-uvelichit-potenciyu.html
    Прошу прощения , что размещаю рекламу других сайтов , если Вы не приветствуетее этого , пожалуйсто уберите , если вас это не обижает , так людям в помощь !

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет виден другим. Обязательные поля отмечены *