Мифы о порнозависимости и DeltaFosB
Вы узнаете 5 популярных мифов о порнозависимости?
Когда вы слышите утверждение, что концепция порнозависимости является псевдонаукой, то скорее всего дальше следуют следующие утверждения:
- Чрезмерное использование порнографии — это компульсия (синдром периодически возникающего навязчивого поведения), а не зависимость;
- Если бы существовала порнозависимость, то ее было бы необходимо исследовать и выделить как отдельную зависимость;
- Понятие «злоупотребление порнографией» является бессмысленным, потому что никто не может сказать когда именно пользователь перешел черту;
- Если не существует четкого определения порнографии, то и существование порнозависимости остается под вопросом;
- Только люди с наличием определенных нарушений (депрессия, синдром дефицита внимания с гиперактивностью и т. д.) становятся зависимыми от порнографии.
Как ни удивительно, но одно единственное нейробиологическое открытие, появившееся всего несколько лет назад, сводит на нет все эти логические обоснования, отвергающие существования интернет-порнозависимости.
Какое открытие? DeltaFosB
Нейробиологи, изучающие зависимости, обнаружили, что все зависимости, как химические, так и поведенческие, имеют один и тот же ключевой молекулярный «включатель». Простыми словами (подробности будут позже), это работает так:
- Вы злоупотребляете жирной/сладкой едой, наркотиками или сексуальными видами деятельности, которые вызывают повторяющиеся всплески допамина;
- Хроническое злоупотребление и связанные с ними выбросы допамина становятся причиной накопления DeltaFosB в определенных отделах мозга (DeltaFosB — это транскрипционный фактор, т.е. белок, контролирующий синтез мРНК);
- DeltaFosB некоторое время сохраняется в большой концентрации, вызывая измеримые физические изменения в мозгу. Они начинаются с сенсибилизации, т.е. сверхвысокой отзывчивости центра поощрений, но только на определенные раздражители, которые связаны с развивающейся зависимостью;
- Все мозговые изменения, вызванные DeltaFosB, заставляют человека продолжать злоупотребление, а в нашем случае, не позволяют ему оторвать глаз от интернет-порно, которое мозг воспринимает как карнавал размножения.
Согласно исследователю Эрику Нестлеру,
DeltaFosB — это что-то вроде молекулярного включателя. Его привели в действие, и он находится в положении «вкл» некоторое время, а выключить его нелегко. Это явление наблюдается под влияние фактически любого злоупотребления любым веществом или поведением. Также это происходит и при высоком уровне потребления натуральных поощрений (сахар, жир, секс и т. д.).
Некоторые исследователи полагают, что требуется от 6 до 8 недель чтобы понизить концентрацию DeltaFosB. Пока уровень DeltaFosB высок, вам будет очень трудно воздерживаться от нежелательного поведения. Более того, скорее всего некоторые негативные изменения мозга задержатся на неопределенный срок даже после снижения уровня DeltaFosB.
В каждом из нас содержится DeltaFosB, и если его концентрация повышается из-за хронического злоупотребления, то это во многих случаях приведет к появлению компульсии и пристрастия. Даже в мире животных наблюдается стремление к чрезмерному потреблению при наличии соблазна.
Ветеринар Марк Эдвардс отмечает: «Все мы склонны потреблять больше чем необходимо. Не могу вспомнить ни одного вида животных, которому это не свойственно». Было замечено как тамарины (вид обезьян) употребляли огромное количество еды будучи уже сытыми, что перегрузили свои кишечники. В результате при дефекации выходили почти целые непереваренные фрукты.
Получается, что соблазны играют важную роль в злоупотреблении, а нынешняя доступная интернет-порнография является особенно соблазнительной, тем более если дело касается подростков. Любопытно, что исследования DeltaFosB еще и объясняют почему для подростков зависимость представляет большую опасность чем для взрослых. Согласно Нестлеру,
У подростков животных концентрация DeltaFosB намного больше чем у взрослых, что говорит об их большей уязвимости для зависимости.
Повышенная концентрация DeltaFosB является одной из особенностей мозга подростков, которая делает их более уязвимыми для зависимости.
Теперь, понимая важность DeltaFosB, давайте пересмотрим 5 популярных мифов
- Миф: «Чрезмерное употребление порно является компульсией, а не зависимостью
Это классический пример «искусственного различия», который существовал во времена, когда психотерапевты отделяли поведенческие зависимости (компульсии) от зависимостей от приема веществ. В данный момент существуют исследование, которые показывают, что мозговые механизмы, стоящие за всеми видами зависимостей, являются совершенно одинаковыми. К сожалению, до сих пор некоторые ошибочно считают эти понятия различными.
Как оказалось, нет двух различных путей или молекулярных изменений для компульсии и для зависимости. Есть одна единственная совокупность мозговых процессов, которая развивает продолжительное злоупотребление и один главный катализатор — DeltaFosB.
- Миф: «Если бы существовала порнозависимость, то ее было бы необходимо исследовать и выделить как отдельную зависимость»
Эта идея поддерживалась отказом «Справочника по диагностике и статистике» (далее СДС) ставить порнозависимость и интернет-зависимость в один ряд с хорошо известными науке зависимостями. Однако недавно СДС №5 объявил о том, что планирует дополнить список зависимостей «поведенческими зависимостями». Это долгожданная коррекция, но недостаточная, особенно учитывая тот факт, что СДС №5 не упомянул о порнозависимости и интернет-зависимости в самом справочнике, а лишь вынес их в приложение к справочнику с пометкой «для более подробного изучения».
На протяжении своей истории СДС вел себя так, словно различия между зависимостями являются ключом к их лечению. Это является абсурдом если взглянуть через призму последних открытий о DeltaFosB. На самом деле большая концентрация DeltaFosB является общей для всех зависимостей, что поспособствовало увеличению количества правильных диагнозов и успешному лечению.
DeltaFosB ведет к очень специфичным клеточным изменениям (сдерживание динорфина, нарушает работу глутамат-2 рецептора, расширяет дендритные процессы), которые в сочетании дают то, что специалисты по зависимостям называют «фенотип зависимого». Другими словами, стимуляция извне, воспринимаемая мозгом как достойная запоминания, приводит к изменениям в экспрессии генов, которые вызывают структурные и биохимические изменения.
При продолжительном сверхпотреблении эти изменения проявляются в виде определенных симптомов и поведения. Таких как непреодолимое влечение к предмету зависимости и постоянное злоупотребление не смотря на наличие негативного влияния.
- Миф: «Понятие ‘злоупотребление порнографией’ является бессмысленным, потому что никто не может сказать когда именно пользователь перешел черту»
Очевидный вопрос: «А когда именно использование порнографии превращается в зависимость? Ответ прост: «Тогда, когда потребление вызывает высокую концентрацию DeltaFosB и сопровождающие ее изменения в мозгу». Хотя каждая зависимость затрагивает мозг по-своему у них есть сходства (например, высокая концентрация DeltaFosB и изменения мозга, которым она способствует), которые и ведут к зависимости. Согласно Американскому Обществу Аддиктивной Медицины все зависимости по большому счету являются одним заболеванием (мозга).
Не смотря на это, многие комментаторы не в курсе последних открытий и продолжают настаивать на том, что без отдельных исследований порнозависимости ее существование доказать невозможно. Этот миф кажется непосвященным непоколебимой истиной, хотя уже сам уже давно стал лженаучным.
- Миф: «Если не существует четкого определения порнографии, то и существование порнозависимости остается под вопросом»
Это утверждение нас уводит в сторону от главной темы. На самом деле нет необходимости придумывать четкое определение слову «порно» чтобы доказать существование интернет порнозависимости. Почему? Потому что дело не том какой источник стимуляции используется, а в ее интенсивности (т.е. количестве высвобождающегося допамина), которая и приводит к повышенной концентрации DeltaFosB и негативным мозговым изменениям.
Споры о том что является порнографией, а что нет не имеют никакого смысла, а лишь уводят в сторону. Не так важно интересуют вас фотографии женских ступней, видео с лесбиянками, жесткое порно или девушки в купальниках. Важно то, заставляет ли это «увлечение» вас переступать через естественные барьеры пресыщения, что способствуют повышенной концентрации DeltaFosB в мозгу и превращают вас в зависимого.
Согласно Американсому Обществу Аддиктивной Медицины зависимость — это в первую очередь то, что происходит в мозгу, а не поведение или вещество.
- Миф: «К зависимости от порнографии склонны только те люди, у которых изначальное имелись определенные нарушения (депрессия, синдром дефицита внимания и т. д.)»
Это утверждение является неверным как по отношению к порнозависимости, так и к любой другой. Во-первых, изменения мозга, вызванные DeltaFosB, не являются врожденными, поэтому зависимость не является чем-то неизбежным. Согласно Алану Лешеру, бывшему директору «Национального института по проблемам злоупотребления наркотическими веществами»,
Ваши гены не обрекают вас на зависимость. Они просто делают вас более или менее восприимчивым. Мы так и не смогли найти ни одного гена, который заставляет избегать любых наркотиков или наоборот приказывающего стать наркоманом.
Во-вторых, независимого от того насколько человек уязвим для какой-либо зависимости (генетика или травма), для того чтобы DeltaFosB начал накапливаться в мозгу необходимо продолжительное злоупотребление. Это случается независимо от таких условий как депрессия, синдром дефицита внимания и т. д. Тем не менее, подобные условия могут увеличить риск злоупотребления и привести к более серьезным последствиям.
Подробнее о DeltaFosB
Как написано выше, продолжительное злоупотребление приводит к: накоплению DeltaFosB → активации генов → изменению синапсов → изменениям мозга свойственным зависимости → потере самоконтроля → продолжительному злоупотреблению.
Исследователи полагают, что главным изменением мозга, которое вызывается посредством накопления DeltaFosB является сенсибилизация. Сенсибилизация заставляет вас считать объект вашего злоупотребления очень важным и более нужным чем другие виды поощрений. Она является основанием для потери самоконтроля.
Можно представить сенсибилизированные нервные пути в виде Павловского условного рефлекса, многократно усиленного стероидами. Будучи активизированным посредством мыслей или других тригеров, сенсибилизированные нервные пути просто взрывают систему поощрений мозга, порождая тягу, которую невероятно трудно преодолеть. Импульсы и мысли рождаются молниеносно, подобно воде, которая течет в местах с наименьшим сопротивлением. Как навык, который становится все лучше и лучше по мере тренировки, так и этот процесс доводится до автоматизма без какого-либо участия сознания.
Сверхпотребление, вызванное сенсибилизацией, приводит и к другим изменениям мозга, в том числе и ослабленную восприимчивость к нормальным естественным удовольствиям (десенсибилизация). Почему? Потому что нервные клетки, будучи перегруженными допамином, который выделялся во время чрезмерного использования как будто кричат: «Хватит с нас уже!» Утомленные нервные клетки ослабляют допаминовые рецепторы чтобы защитить себя.
Десенсибилизация делает вас практически невосприимчивым к обычным радостям жизни, а сенсибилизация заставляет ваш мозг излишне реагировать на стимулы связанные с вашей зависимостью. Это является основой любой зависимости. Со временем этот обоюдоострый механизм привет к тому, что ваш мозг будет воспламеняться при одной мысли о порно, но не испытывать ни малейшего энтузиазма при встрече с реальной партнершей. Среди порнозависимых очень распространена ситуация, когда мужчина предпочитает порнографию собственной жене.
Более того, система поощрений мозга поставляет допамин и в префронтальную кору, которая выполняет функции управляющего (т. е. отвечает за разумное поведение). Таким образом это может привести к еще одному виду мозговых изменений. Десенсибилизация может очень неблагоприятно повлиять на префронтальную кору головного мозга, вызывая нарушения белого вещества, недостаток серого вещества и замедляя обмен веществ. Эти изменения называются гипофронтальностью. Они приводят к потере самоконтроля и к возвеличиванию объекта зависимости.
Десенсибилизация может появиться довольно скоро, а может быть спустя несколько лет. Интенсивность использования порнографии, вероятно, влияет на то, насколько быстро человек станет зависимым от порно. Журналист-исследователь Дэмиен Томпсон пишет:
Как правило, ‘дистиллят’ удовольствий — это прямой путь к зависимости. Разница между старым кассетным порно и современным интернет-порно похожа на разницу между вином и чистым спиртом. За десятки лет эротика из ‘легкого дурманящего напитка’ превратилась в ‘дистиллят’ (дистилляция — процесс получения спирта). Цифровое интернет-порно — это что-то вроде дешевого джина во время Джорджийской эры Великобритании. В середине 18-го века Лондон страдал от первой масштабной эпидемии алкоголизма в истории человечества. Пьяное сумасшествие было, наконец, остановлено законодательным запретом на домашнюю дистилляцию. Как только дешевый джин перестал быть общедоступным, так алкоголики начали избавляться от зависимости.
В случае злоупотребления интернет-порнографией, зависимым приходится контролировать себя и поддерживать друг друга в мире, наполненном сексуальными триггерами. А благодаря DeltaFosB сама биология идет против них.
Автор: yourbrainonporn.com Перевод: pornozavisimost.ru
