Метод Перезагрузка

Методика Перезагрузка является пошаговой инструкцией по освобождению от порнографической зависимости. Она не является очередным «легким способом» и требует постоянного приложения усилий. Не следует ждать легких и быстрых результатов. Вы сможете добиться выдающихся результатов только в том случае, если будете прилагать каждодневные усилия. Все упражнения данного метода являются обязательными к выполнению. Метод работает почти всегда за исключением редких патологических случаев, когда человек нуждается в профессиональной медицинской помощи. Если вы всерьез решите попасть из пункта А (зависимость) в пункт Б (освобождение), то у вас это получится, если вы будете работать по данной методике. Единственный способ не попасть из пункта А в пункт Б — это сойти с поезда на полпути. Ваша примитивная нерациональная часть мозга будет отговаривать вас от работы над собой. Она будет убеждать вас в том, что это все ерунда и не работает. Она будет кричать о том, что банальные приемы не могут работать, что ведение дневника никак не повышает вашу осознанность, что изучение зависимости не помогает с ней справиться и т. д. После каждого срыва она будет требовать от вас вернуться к прежнему уровню жизни. Ваша задача — работать,  несмотря ни на что. Поймите, что легко не будет. Возможно, освобождение от порнографической зависимости станет для вас самой сложной задачей, с которой вы сталкивались в жизни. Тем не менее всегда помните, что это возможно. Чтобы в мозгу появились новые нейронные связи, нужно постоянно практиковать новый навык. Чтобы ослабли старые, нужно избегать определенной деятельности длительный срок.


Часть I

Почему и как использование интернет-порнографии вызывает сильнейшую зависимость

Вы стали зависимы от порнографии

Что является двигателем зависимости

Советы по преодолению порнозависимости

Статьи о мастурбации

Распространенные заблуждения о порнографии и мастурбации

Порно и отношения

Полезная литература

Ставьте лайк, если страница понравилась