К любителям порно обычно возвращается нормальная эрекция. Почему?
Один пользователь форума объясняет:
В 2008 — 2009 годах в интернете начали появляться сообщения людей, которые страдали от отсутствия эрекции во время секса, но в то же самое время могли легко добиться твердой эрекции при помощи жесткого порно и мастурбации. Самым удивительным было то, что подобные сообщения собирали десятки комментариев, в которых другие пользователи отвечали, что и сами страдают от такой же проблемы. Воздержание от мастурбации помогало им справиться с импотенцией.
Кроме вернувшейся эрекции они также отмечали и другие позитивные изменения: исчезли депрессия и социофобия, повысились уверенность в себе и способность к концентрации, появилось ощущение удовлетворенности жизнью.
Я сам являюсь одним из тех парней. Год назад я начал пытаться избавиться от порнофилии. Я даже ходил на прием к психиатрам и психологам, которые диагностировали у меня социофобию и депрессию и хотели посадить на антидепрессанты, которые я никогда не одобрял.
Когда я смог продержаться 80 дней без порно и онанизма, то начал замечать те преимущества, о которых писали другие участники форумов. Сегодня, на 108 дне без порнографии и мастурбации , я чувствую себя уверенным в себе, умным, социально адаптированным и готовым к любому вызову.
Бросить порно — это значит получить массу замечательных преимуществ. Такие парни часто задаются вопросом является ли эти трансформации всего лишь эффектом плацебо или за ними стоят какие-то глубинные психологические изменения. Также они интересуются почему истории людей, излечившихся от порнозависимости, часто довольно сильно отличаются друг от друга. В этой статье мы познакомимся с исследованием, которое поможет нам понять, почему положительные изменения, которые наблюдаются у пользователей, бросившись порно, различаются и для кого.
Допамин — основной ингредиент
Несмотря на то, что такие симптомы как эректильная дисфункция, социофобия, недостаток мотивации, проблемы с концентрацией и депрессия являются разными, научная литература их связывает с одним показателем — измененной реакцией на допамин в системе поощрений мозга. Допамин — это нейрохимикат, лежащий в основе либидо, принятия на себя риска, мотивации, концентрации, предвкушения и жизнерадостности.
Другими словами, ослабление реакции на допамин сопровождается:
- Ослабление либидо, что может быть причиной вялой эрекции;
- Повышенными тревожностью, раздражительностью и нежеланием принимать риск, что снижает способность к взаимодействию с другими людьми;
- Неспособность к концентрации;
- Отсутствие мотивации и здорового предвкушения, что ведет к апатии, прокрастинации и депрессии.
И наоборот: когда допамин и связанные нейрохимикаты нормально регулируются, сексуальная привлекательность, чувство удовлетворения, способность к социализации и концентрации достигаются довольно легко.
Почему у некоторых людей улучшения наступают быстро, а другим требуются месяцы чтобы нивелировать вред порно?
Некоторые пользователям нужно всего лишь восстановиться от последствий слишком частой эякуляции посредством мастурбации, которая намного вреднее, чем частый секс. Другим же нужно справиться с негативными изменениями мозга, которые сопровождают зависимость и проходят намного дольше.
Чрезмерная эякуляция
Исследования животных показали, что такая вещь, как чрезмерная эякуляция существует, т. е. вред мастурбации реален. Когда количество эякуляций достигает некоторого предельного значения, чувствительная система поощрений мозга давит на тормоз. Ученые отмечают 3 выраженных следствия: ослабление сексуальности, секс перестает действовать успокаивающе, гиперчувствительность к мастурбации. Подобное наблюдается и при частом употреблении наркотических веществ. Исследователи полагают, что такой «похмельный синдром» из нейропластических изменений может быть защитной мерой организма против чрезмерной стимуляции системы поощрений мозга:
Мы предполагаем, что длительный период ослабления сексуальности, возникающий после совокупления, является защитным механизмом, который оберегает от избыточной стимуляции части мозга, задействованные в данном процессе.
Обнаруженные изменения говорят о том, что слишком много эякуляции или мастурбации временно изменяют реакции на допамин в мозгу. Ученые отмечают, что большая часть этих изменений проходит сама собой в течение 4 дней. Чтобы полностью восстановить свою сексуальную функцию животному нужно около 15 дней.
Значит ли это, что парни, которые быстро победили порнозависимость и восстановили потенцию, ранее дошли до предела сексуальной стимуляции, что вызвало ослабленную реакцию на допамин?
Конечно, допамин является не единственным нейрохимикатом, задействованным в эякуляции. Ученые уже смогли измерить и другие изменения в мозгах сексуально измотанных крыс:
- Снижение концентрации андрогеновых рецепторов;
- Повышение концентрации эстрогеновых рецепторов;
- Возрастание плотности опиоидных рецепторов.
Все это способно подавить либидо, потому что также еще и ослабляет реакцию на допамин.
Из перечисленных изменений наиболее любопытным является снижение концентрации андрогеновых (тестостероновых) рецепторов. После первой эякуляции концентрация андрогеновых рецепторы начинает снижаться, что затрагивает дополнительные участки мозга. С пониженной концентрацией андрогеновых рецепторов в системе поощрений мозга и в гипоталамусе, самцы становятся менее восприимчивыми к воздействию тестостерона, даже если его достаточно.
В итоге получается, что у парней, которые бросили онанизм и порно часто появляется уверенность в себе, мотивация, способность к концентрации и нормальное либидо, потому что нейрохимические изменения, описанные выше, проходят сами собой довольно быстро.
Этот парень, например, только 24 дня без порно и мастурбации:
1) Я чувствую себя увереннее, чем когда-либо.
2) Я не бубню слова себе под нос как делал раньше. Сейчас я смотрю девушкам прямо в глаза и обаятельно улыбаюсь.
3) Девушки стали обращать на меня внимание. Красивые ухоженные девушки, которые казались мне недостижимой мечтой теперь смотрят на меня, улыбаются и флиртуют. Порой девушки, общаясь со мной, краснеют, поправляют волосы, принимают соблазнительные позы, демонстрируя свою заинтересованность.
4) Социофобия почти прошла. Я больше не боюсь скоплений людей и веду себя уверенно на собеседованиях.
5) Мне уж не раз говори: «Ты как будто стал другим человеком. Я не знал(а), что ты такой интересный и т. д. и т. п.»
Изменения, связанные с зависимостью
В отличие от проблем, связанные с эякуляцией, гораздо обширней и проходят намного дольше. Хуже того, ужасная ломка лежит между решением избавиться от порнозависимости и возвратом к нормальной жизни. Подробно об этих изменениях можно прочитать в статьях Порнозависимость и DeltaFosB и Последние исследования интернет-зависимости.
Как написано в статье Последние исследования интернет-зависимости, общим изменением, которое объединяет любых зависимых является десенсибилизация. Это означает ослабление восприимчивости к любым видам удовольствий, снижение концентрации допаминовых рецепторов. Это делает порнофила менее чувствительным к любым жизненным удовольствиям и страстно жаждущим чего-то, что поднимет уровень допамина.
Низкая концентрация допаминовых рецепторов в тяжелых случаях зависимости от мастурбации под порнографию может привести ко множеству симптомов.
Когда студент медицинского университета позволил провести на себе эксперимент по снижению допамина он отметил:
По мере истощения допамина появлялись и исчезали различные ощущения. Эти ощущения были неприятны: отсутствие мотивации, медлительность, плохое настроение, быстрая утомляемость, чувство усталости, чувство страха и стыда, неспособность сконцентрироваться, тревожность и депрессия.
Исследователи зависимостей измерили концентрацию Д2 рецепторов у различных зависимых, в том числе интернет-зависимых. Это снижение концентрации рецепторов предшествовало другим изменениям, сопровождающим зависимости, и очень быстро появлялось при злоупотреблении натуральными видами поощрений, например, жирной и сладкой едой. Пользователи, которые быстро восстановились от последствий злоупотребления порнографией смогли это сделать, потому что бросили порно до формирования в мозгу негативных изменений, вызываемых зависимостью.
Мозг человека самостоятельно восстанавливается от десенсибилизации, если пользователь продержится без онанизма и порно достаточно долго чтобы позволить это сделать.
Бывшие зависимые не только отмечают, что справились с эректильной дисфункцией, но и стали увереннее, успешнее и улучшили способность к концентрации. Просто зависимым требуется намного больше времени и стойкости.
Я чувствую себя зверем. Мой душевный огонь был потухшим из-за порнографии и мастурбации, но теперь он снова разгорелся. На 104 дне у меня был секс с девушкой и ни намека на импотенцию. Я сделал все так, как подобает мужчине.
Парень на 230 дне сообщает:
Я смотрел порно так долго, что полностью лишился своей сексуальности. Я хотел иметь отношения с реальными женщинами и полностью бросить дрочить на порно. Это сработало! Мой интерес к реальным партнершам увеличивается по мере нейтрализации вреда порно и вреда мастурбации.
Резюме:
- Частая мастурбация может привести к заметным изменениям в мозгу, на исправление которых может потребоваться до 15 дней. Это объясняет почему довольно быстро люди замечают положительные изменения в своем самочувствии.
- Зависимость от порно вызывает более серьезные изменения в мозгу, на восстановление от которых может потребоваться намного больше времени, обычно от 2 до месяцев. Это объясняет почему те, кто достаточно долго воздерживался от порно и онанизма отмечают положительные изменения в своем самочувствии.
К сожалению, есть и те, кто не видит улучшений и спустя много месяцев. Это связано с тем, что до порнозависимости у них уже существовали некоторые нарушения. Эти нарушения могут быть либо врожденными, либо быть последствиями какой-то травмы.
Опыты
Изучение приматов показывает, что у доминантных самцов концентрация Д2 рецепторов выше, чем у подчиненных, и этот показатель является плавающим. Зависимости, например, понижают это значение до уровня подчиненных особей.
Доминант обладает высокой концентрацией допаминовых рецепторов, но только после того, как установилась иерархия. Это значит, что заранее нельзя понять кто станет вожаком. Как только один из самцов завладевает троном, концентрация допаминовых рецепторов возрастает. Концентрация допаминовых рецепторов не является врожденной, а зависит от обстоятельств.
Когда иерархия установлена, то не у подчиненных самцов снижается концентрация допаминовых рецепторов, а у победителя она возрастает. Доминант становится более чувствительным к допамину, что является вознаграждением за то, что он — вожак. Среди людей исследователи обнаружили:
Высокий социальный статус и положение в обществе коррелирует с концентрацией Д2/Д3 рецепторов.
Может быть те порнозависимые, которые держались подальше от своих экранов и проводили больше времени в обществе таким образом получили необходимый допамин? Или их концентрация допаминовых рецепторов увеличилась и только потом появилось желание проводить время в обществе?
Если зависимости влияют на допаминовые рецепторы, может ли зависимость от порнографии заставить чувствовать себя менее мужественным? Когда обезьянам длительное время вводили кокаин, концентрация их Д2 рецепторов снижалась и также пропадали классовые различия. Сверхпотребление кокаина наносило ущерб всем особям, в том числе и доминантным самцам.
Не все обезьяны одинаково быстро восстановились от вреда, нанесенного кокаином. Через 3 месяца 60% обезьян пришли в норму, а остальные — нет. Этот пример помогает понять почему сроки восстановления от порнофилии могут различаться и положительные изменения могут наблюдаться в разное время.
Тестостерон
Большинство парней логически предполагают, что с положительными изменениями, которые они наблюдают, связан тестостерон. Это не так. На уровень тестостерона ни в какой значительной степени не влияет эякуляция или воздержание. Фактически, за исключением небольшого скачка тестостерона в первый день, воздержание не оказывает никакого влияния на уровень тестостерона. Разгадка лежит в мозгу.
Сексуальное желание, эрекция и все, что ассоциируется с тестостероном на самом деле связано с допамином. Тестостерон имеет большое значение, потому что он связан с андрогенными рецепторами в мозгу, которые в свою очередь поднимают уровень допамина или активизируют допаминовые рецепторы. Но если чувствительность андрогенных и допаминовых рецепторов снижена, то эрекция будет слабой.
Другими словами, если уровень допамина очень низок, то даже весь тестостерон на свете не сможет вам помочь.
Эффект плацебо
Эффект плацебо не объясняет положительных изменений, которые наблюдают бывшие порнозависимые, потому что большинство этих изменений появляются через некоторое время и требуют еще больше времени чтобы укорениться.
Во-первых, я снова чувствую себя энергичным. Я не чувствовал себя так хорошо со школы. У меня появилась энергия чтобы заниматься делом. Я провел половину своего третьего десятилетия испытывая некоторую подавленность и депрессию. Теперь, когда я перестал дрочить 2 раза в день на порно я занимаюсь спортом, больше общаюсь с людьми и по-настоящему наслаждаюсь жизнью.
Во-вторых, я начал получать удовольствия от общения с женщинами. Когда я мастурбировал на порно я находил в женщинах недостатки. Теперь мой организм мне говорит, какая женщина является привлекательной и мне это нравится. Я, конечно, не превратился в сумасшедшего любовника, но мне стало намного легче добиться расположения женщины. У меня появилось намного больше смелости. Когда хочешь познакомиться с женщиной страх встречается с желанием. Страх остался прежним, но желания стало достаточно чтобы перейти к действиям.
В-третьих, я навел порядок в своей жизни. Моя работа сложная и интересная, и я с ней справляюсь. Мне хватает энергии, я чувствую, что смогу добиться большего. Я чувствую, что становлюсь все сильнее и сильнее.
Автор: yourbrainonporn.com Перевод: pornozavisimost.ru
