Более 6 лет существует сайт pornozavisimost.ru. За эти годы я прочитал немало книг и пообщался письменно, по телефону и даже вживую с десятками порнозависимых. Наука о зависимостях уже почти 100 лет назад пришла к простому выводу — любая зависимость является симптомом, а не причиной человеческих страданий. Мое общение с зависимыми лишь подтверждало этот научный факт. Порнозависимостью страдают определенные люди, с определенным жизненным опытом, определенным складом ума, определенным образом мышления и т. д.
Очень часто порнозависимый задается вопросом: «Почему именно я стал порнозависимым? Почему другие смотрят порно, но зависимыми не становятся, а я злоупотребляю порнографией?» Ответ очень прост. Порнозависимостью страдают люди с психологическими нарушениями. За годы изучения порнозависимых я не встретил ни одного здорового человека. Конечно, психически здоровых людей очень мало, но психика порнозависимого имеет больше нарушений, чем психика среднего гражданина.
Откуда берутся эти нарушения? Они берутся из детства. Если у ребенка должным образом не были удовлетворены его потребности в безопасности, любви, заботе, общении со сверстниками и с противоположным полом, то он очень надолго, а может быть и навсегда будет страдать неврозом. Конечно, в мире мало людей, о которых правильно заботились и которых правильно воспитывали, но в случае с зависимыми все немного хуже среднего. Порнография для порнозависимого — это лишь способ убежать от своей тревоги или депрессии. Ту же самую функцию для других зависимых выполняет еда, компьютерные игры или алкоголь. Человек лишь прячется таким образом от своих психологических проблем и снимает таким образом хроническое напряжение, возникшее вследствие постоянной тревоги.
Порнозависимость — это как правило не единственный симптом психических нарушений, которым страдает порнозависимоый. Вот список других симптомов, которыми часто страдают порнозависимые:
- Одиночество. Одиночество связано с неразвитыми социальными навыками. Как я писал выше, в детстве такие люди не научились правильно взаимодействовать со сверстниками и дружить.
- Социофобия. Достаточно тяжелая форма социофобии у порнозависимых связана в большинстве случаев с низкой самооценкой. Очень низкая самооценка у порнозависимых тоже уходит корнями в детство и является следствием недостаточного чувства защищенности и любви.
- Тревожная привязанность. Тревожная привязанность тоже связана с недостатком чувства защищенности и любви в детстве. У человека с тревожной привязанностью в голове сформировалось убеждение, что любовь и уважение нужно заслужить, а если ты недостаточно пытаешься их заслужить, то ты недостоин быть любимым и уважаемым. Человек с тревожной привязанностью часто не может произнести слово «Нет», потому что боится таким образом обидеть или потерять друга. В результате человек часто делает то, что хотят от него другие. Особенно податлив такой человек с женщинами. Боясь потерять женщину он не может постоять за себя и ведет себя слишком угодливо как подкаблучник.
- Хроническая усталость. Порнозависимые часто жалуются на слабость и вялость. Они просыпаются и чувствуют себя будто бы не выспавшимися. Усталость связана прежде всего с тревожным расстройством. Порнозависимые мучаются какими-то тревожными мыслями, которые забирают все душевные силы.
Все эти неприятные симптомы являются лишь следствием психологических травм, полученных в детстве. Вот несколько примеров из реальной жизни:
Порнозависимый 1. Отца нет. Жил с мамой, дедом и дядей. Дед и дядя никакого интереса к внуку не проявляли. Все до одного социофобы. У мамы есть пара подруг, у деда и дяди друзей нет. Дядя — игроман, дед тащит в дом всякий хлам, мама — религиозная фанатичка. Как в такой среде вырасти психически здоровым человеком? Никак!
Порнозависимый 2. Отец оставил семью. Мать через какое-то время начала искать себе нового мужчину, а когда нашла уехала с ним в другую страну, оставив сына на воспитание бабушке. Может ли бабушка в одиночку воспитать здорового мужчину? Вряд ли. Бабушки так устроены, что внуков изнеживают и балуют, но почти не воспитывают.
Порнозависимый 3. Отца нет, есть только мать и больше вообще никого. Мать — хороший человек и много зарабатывает, но может ли она в одиночку дать мальчику то, что нужно для его психического здоровья? Научит ли она его ладить со сверстниками мальчиками? Научил ли она его стоять за себя в конфликте? Научит ли она его как вести себя с девочками? Нет! В итоге парень в детстве не научился общаться и дружить со сверстниками, не ходил на свидания с девочками и теперь является одиноким застенчивым порнозависимым.
Здесь, конечно, разобраны не все возможные случаи, но общий принцип всегда один — человек в детстве не получил всего, что должен был получить:
- Любовь, заботу и чувство защищенности
- Умение ладить со сверстниками, включая как умение дружить, так и умение стоять за себя
- Опыт общения с девочками, включая первую влюбленность, гуляния за ручку и поцелуи
В связи с тем, что проблема порнозависимости намного глубже, чем кажется, ее невозможно решить на поверхностном уровне. Например, очень часто можно услышать рекомендации порнозависимым заниматься спортом, соблюдать режим дня и т. д. Эти рекомендации не плохи, но они никак не помогут справиться с внутренними проблемами.
Что делать? Я предлагаю обратиться за профессиональной помощью к мужскому психологу, например:
- Никита Терентьев — помогает справиться с тревожностью и социофобией, вернуть чувство мужественности, наладить отношения с женщинами, победить жалость к себе, чувство вины и стыд;
- Аркадий Бороздин — помогает вернуть целостность, мужественность, веру в себя, силу, настойчивость, смелость, убрать страхи, тревоги и беспокойства.
