Мэг Джей известна как автор бестселлера Важные годы. Важные годы произвели на меня мощнейшее впечатление, поэтому я не раздумывая купил и книгу Сверхнормальные.
Кто такие сверхнормальные
Если в детстве психика человека была травмирована некоторыми событиями, то это может стать причиной вечных проблем во всей оставшейся жизни. Вот несколько примеров таких событий:
- Отец ушел из семьи
- Жизнь под одной крышей с психически больными человеком
- Жизнь под одной крышей с зависимым человеком
- Постоянный буллинг в школе
- Смерть родителя
- Домашнее насилие
В 2/3 случаев подобные события ломают человека. В будущем люди, пережившие такое в детстве могут страдать от проблем с наркотиками, алкоголем, могут иметь проблемы с работой и вообще поиском своего места в жизни, могут иметь постоянные проблемы в отношениях и т. д.
Только 1/3 людей, имевших несчастливое детство не ломается и достигает превосходных результатов. Такие люди находят хорошую работу и преуспевают в ней, создают крепкую семью и вообще твердо стоят на ногах. Именно такие люди и называются сверхнормальными.
Почему сверхнормальные обращаются к психотерапевту
Мэг Джей в этой книге в каждой главе рассказывает историю какого-то своего пациента. Мы узнаем с какими проблемами клиент столкнулся в детстве и как он с ними справился. Проблемы у всех разные и способы справиться у каждого тоже были свои.
Сверхнормальные люди очень часто чувствуют себя ненормальными, неправильными, бракованными. Многие из них страдают чувством одиночества и комплексом неполноценности.
Кажется, сверхнормальный должен осознавать, что он на самом деле превосходит во многом обычного среднего человека. Он сильнее, устойчивее и даже просто интереснее большинства людей. Тем не менее, сверхнормальные из-за своих проблем в детстве постоянно чувствуют себя какими-то ущербными и недостойными. Часто они считают, что не имеют право на счастье, любовь и дружу. Именно поэтому они и обращались за помощью к психотерапевту Мэг Джей.
Задача Мэг Джей заключалась в том, чтобы объяснить сверхнормальным, что они не просто нормальные, а сверхнормальные, т. е. даже лучше.
Чем книга была полезна для меня
Книга помогла мне понять, что я тоже сверхнормальный. Всю свою жизнь я мучился от этого чувства одиночества и неполноценности. Благодаря книге я начал осознавать, что я все таки вполне полноценный и даже больше, я — несломленный.
В моем детстве было 2 ломающих фактора, которые не смогли меня одолеть:
- Отец отказался от меня и ушел из семьи. Он даже алименты никогда не платил. Просто оставил нас и все, когда мне было всего 12 месяцев.
- Я жил под одной крышей с зависимым человеком. Мой дядя был зависимым от азартных игр, т. е. лудоманом. Он проигрывал все свои деньги, а потом приходил домой и устраивал скандал. Каждый день в квартире стоял ор.
Сверхнормальные часто стремятся к совершенству, они хотят быть лучше остальных. Это своеобразный способ отомстить своему обидчику. Я тоже стремился к совершенству. Возможно, где-то в глубине души я хотел показать своему отцу, что смог подняться без малейшего его участия, а точнее даже вопреки ему.
Сейчас я работаю на двух работах и на обеих пользуюсь авторитетом. Я несколько лет женат и у меня двое детей.
Рецепты для преодоления негативных факторов из детства
Мэг Джей предлагает пару рецептов, которые могут помочь вам преодолеть негативные факторы из детства:
- Открытость
- Любовь
Открытость — это означает рассказать о своем детстве близким людям. Сверхнормальные часто скрывают информацию о себе. Они пытаются казаться нормальными. Возможно, они боятся, что человек их не поймет и испугается. Так делать не стоит. Рассказывая о себе сверхнормальный получает облегчение и порой даже поддержку от другого человека. Такая открытость оказывает лечебный эффект на психику.
Любовь — это главное лекарство. Любовь бывает разная: к супругу или к детям. Человек, в жизни которого есть любовь чувствует полноту жизни и всегда видит смысл жить дальше. Автор рекомендует всем найти свою любовь.
