Существует ли зависимость от порно?
Зависимость — это саморазрушительное поведение, которые человек не может контролировать.
Американское Общество Аддиктивной Медицины в 2011 году заявило, что зависимость от сексуальных стимулов — это примерно то же самое, что и зависимость от химических веществ.
Три признака, что у вас развивается зависимость:
- Вы посвящаете этому действию много времени. Помимо этого вы также много об этом думаете.
- Самоконтроль постепенно испаряется. Вы теряете способность отказаться от этого поведения. Будто кто-то заставляет вас этим заниматься.
- Появляются проблемы в жизни. Посвящая слишком много времени этому действию вы отказываетесь от чего-то действительно важного, например, уклоняетесь от работы и учебы.
Действия, которые вы повторяете изо дня в день — это то, что составляет вашу личность.
Порнозависимые смотрят порно в среднем 11 часов в неделю. Порно для зависимого — это возможность спрятаться от тяжестей реальной жизни, а также возможность пережить то, чего в жизни реализовать невозможно. К сожалению, большинство мужчин не понимают, что если вы одно и то же действие повторяете регулярно, то это входит в привычку.
С каждым сеансом привычка смотреть порно укрепляется и вытесняет все другие сферы жизни. Порнозависимый скорее предпочтет порно реальным отношениям с женщиной, общению с друзьями, спорту, учебе, работе, искусству и т. д. Прячась от жизни в порнографии зависимый в итоге перестает общаться с и без того малым количеством друзей, избегает отношений с реальными женщинами и отказывается от достижения каких-либо целей. Порнозависимостью, как правило, страдают люди скромные, застенчивые и трусливые, но самые смелые из них начинают пытаться реализовать в жизни то, что они видели в порно.
Почему так трудно бросить порно?
Бросить курить легко. Я уже сто раз бросал.
Исследователи пришли к выводу, что сексуальная стимуляция воздействует на те же самые отделы мозга, что и прием кокаина и метамфетамина.
Среди всех естественных (нехимических) способов получить удовольствие секс является самым приятным для человека и высвобождает максимум допамина.
Мы с большей вероятностью станем зависимыми от порно и джанкфуда, чем от алкоголя и наркотиков, потому что природа запрограммировала нас бросаться на еду и секс, но не на алкоголь и наркотики.
Исследователи из института Макса Планка установили, что регулярный просмотр порно негативно влияет на префронтальную кору головного мозга, которая отвечает за силу воли и осознанное принятие решений. Скорее всего, именно из-за этого, когда мужчина становится зависимым он забивает на все остальные сферы жизни.
Поймите как работает допамин, и вы поймете почему вы стали зависимым от порно. Порно является заменителем реального секса. Пользователь возбуждается на изображения голой женщины так, словно это живая женщина. В мозгу происходит всплеск допамина. Мозг запоминает, что доставляет вам удовольствие и формируется привычка. Если действие доставляет удовольствие, то мозг воспринимает его как что-то хорошее и полезное, поэтому стимулирует вас повторять это действие как можно чаще.
Чем больше удовольствия доставит вам сексуальная стимуляция, тем больший всплеск допамина вы получите и больше вам будет хотеться повторить этот опыт. Главная причина того, почему порно бросить тяжело — это его доступность. Вам некуда от него спрятаться.
Исследования, проведенные на животных показывают, что новый партнер возбуждает намного больше уже знакомого. Это называется Эффектом Кулиджа. Существуют различные исследования, проведенные на крысах, морских свинках и баранах. Если самцу крысы в клетку положить готовую к спариванию самку, то самец на нее тут же бросается, и они совершают один половой акт за другим. Спустя несколько совокуплений самец изматывается и больше не демонстрирует интереса к самке. Но стоит заменить самку как у него вспыхивает желание. Цикл повторяется множество раз до полного бессилия самца.
Благодаря интернету у вас есть безграничный доступ к новым самкам. Каждый раз, когда вы ищите порно мозг считает, что вы совершаете полезное с точки зрения эволюции действие — продолжаете ваш род, поэтому при помощи нейрохимии стимулирует вас делать это больше и чаще.
У наших древних предков не было возможности иметь много еды и секса, поэтому когда такая возможно возникала избегать ее было никак нельзя. В то время такое поведение было абсолютно верным. Эволюция запрограммировала нас бросаться на еду и секс, но она и не предполагала, что условия нашей жизни сильно изменятся. Жизнь вокруг нас уже совсем другая, а мозг такой же как у людей, живших тысячи лет назад. Именно поэтому многим очень тяжело контролировать потребление джанкфуда и порно.
Порно может дать вам чувство возбуждения и расслабления, оно позволяет вам спрятаться от боли и разочарований. Со временем вы начинаете зависеть от него и теряете способность контролировать его потребление. Чем больше порнографии вы смотрите, тем меньше свободы у вас остается.
Задайте себе следующие вопросы:
- Какие проблемы порно усугубило?
- Как порно изменило меня?
- Какие проблемы еще появятся, если я не брошу смотреть порно?
Смотрите также:
- Вебинар Антидрочер — как бросить порно навсегда
- Порно эпидемия — серия статей Эндрю Фиреба
